الخطوات الأساسية للعنــاية بالـجسـم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حباباتي كيف ما عاهدتكم من زمان اي جديد و كل ما لقيت شي ينفع الا اجيبه احطو بين يدينكم و الوم هدا الجديد

و منقول للافادة



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





أخواتي العزيزات:


موضوعي اليوم مهم جدا وهو الاهتمام بالجسم


فهو لا يقل اهميه اكيد عن الاهتمام بالبشرة و يحتاج تقريبا نفس خطوات العنايه بالبشرة







من أشهر وصايا أم لابنتها ليلة زفافها


وصية أُمامة بنت الحارث لإبنتها ليلة زفافها إلى ابن احد الملوك ،

وعمِلت الفتاة بوصايا أمها فكان زواجها ناجحاً موفقاً ضَرَبَ به العرب الأمثال


و كانت هذه الوصية من أروع ماقيل في هذا المقام ، تُضرب بها الأمثال و تتوارثها الأجيال إلى يومنا هذا . . . . .

فاقتبست لك سيدتي الفقرة التي تهم موضوعنا :

تفقدي موضعَ » عينيه « فلا تقع عينهُ منكِ على قبيح . . . وتفقدي موضعَ » أنفه « فلا يشُم منكِ إلا أطيبَ عِطرٍ و ريح . . .

طلبت الى ابنتها ان لا يرى زوجها منها القبائح والمقصود الاوساخ و ان لا يشتم منها الا الروائح العطرة و الجيده

كيف تحافظي على نظافة جسدك و رائحته العطرة حتى تكوني زوجه جميله لزوجك؟



فالجمال لا يعني طول القامه او الرشاقة.....



ولا يعني ان تكوني بيضاء او سمراء.....



الجمال من وجهة نظري ان تكوني مرتبة......نظيفه......ناعمه... .ورائحتك جميله


ان تختاري ما يناسبك من مستحضرات التجميل التي تعطيك النتيجه المرجوة


اذن ما هي الخطوات الصحيحه حتى تمتلكي الجسد الساحر؟



خطوات قليله لا تحتاج ابدا اي جهد فلا تتكاسلي و اجعليها عادتك اليوميه اوالاسبوعيه: ~


فهيا معي غاليتي خطوة بخطوة


نصائح مهمه


تجنبي الاستحمام بالماء الساخن فهو يؤدي الى جفاف جسدك


و ظهور القشور و بالتالي الخشونة بالملمس......و الماء الساخن يفقد الجسد الزيوت الاساسية


الموجوده بالجلد والتي يحتاجها الجسد


وكذلك يؤدي الماء الساخن الى ترهل الجسد مع مرور الايام


حاولي قدر الامكان التعود على استخدام الماء الدافئ فهو لن يضرك ابدا و يشد الجسم و ينشط الدورة الدموية.


كذلك لا تطيلي فترة استحمامك اي لا تقفي كثيرا تحت الماء حاولي اختصار


حمامك قدر الاستطاع


تشعر بعض السيدات بالراحه عند الجلوس بحوض الاستحمام ولكن لا ينصح بذلك يوميا وانما يكفي مرة كل اسبوعين

غسولات الجسم


بعض السيدات تختار الغسول دون النظر او الاهتمام بمكوناته...


لذلك عودي نفسك على قراءة المكونات و معرفة ما تستخدميه


يفضل استخدام اكثر من نوع وروائح مختلفه من باب التغيير والتنويع


مثلا ان يكون الشاور الصباحي لك برائحة الحمضيات او الروائح الجميله التي تبقي جسمك معطر طوال اليوم



اما الشاورالمسائي يتم اختياره برائحه مهدئه مثل اللافندر او البابونج....


اي اختيار المكونات التي تحتوي على المهدئات التي تساعد على الاسترخاء


او مثلا اذا اردتي شاور ينشطك فاستخدمي الشاور الذي يحتوي على رائحة النعناع او الروز ماري


يتم اختيار غسول الجسم المناسب حسب نوع البشرة:


الجلد الحساس وهي التي تعاني الاحمرار والتحسس الزائد من بعض المنتجات


يفضل استخدام الغسولات ذات التركيبة الخفيفه والطبيعيه مثل الصبار و الشوفان او فيتامين E


الجلد الدهني يتم عادة اختيار الغسولات المركزة لتخليص الجسم من الزيوت خاصه في فصل الصيف

و يتم اختيار المنتجات التي تحتوي على حوامض.


الجلد الجاف تكون الغسولات الخاصه به عادة تحتوي زيوت ومرطبات للمحافظة على رطوبة الجلد ومنع القشور لا سيما في فصل الشتاء


حاولي اختيار الغسولات التي تحتوي زيت الزيتون او زبدة الجسم


اما ذوات الجلد العادي او المختلط فيتم اختيار الغسولات المعتدلة التي تنظف المسامات دون جفافها


ما الفرق بين الشاور العادي او الجل او صابون الجسم؟



الحقيقه الفرق هو بسيط وهو: الملمس و التركيز فالجل يركز اكثر على الرائحه الزكيه والترطيب للجسم

بينما يركز الشاور العادي على عملية تنظيف الجسم


بينما الصابون يفضل استخدامه لذوات البشرة الدهنية لانه يعتبر منظف قوي جدا يزيل الزيوت الفائضة بالجسم

غسولات المنطقه الحساسه:


يجب عدم استخدام غسولات الجسم لتنظيف المنطقة الحساسه لان التنظيف الغير مناسب قد يؤدي الى جفاف المنطقة

و اختلال درجة الحموضة بالمنطقة و بالتالي تحدث التهابات مزعجه ولها مضاعفات خطيرة


لذلك احرصي على اختيار الغسولات التي تحتوي حامض اللاكتيك "اللبنيك"


Lactic acid في مكوناتها فهو الذي يساعد على اعادة التوازن بدرجة الحموضه